¿Qué frutas contienen más agua?

En verano, poco a poco las temperaturas van subiendo y nuestros Mayoristas de frutas y verduras en Hospitalet de Llobregat tienen grandes aliados para combatir la sed y proporcionar a sus clientes la hidratación que necesitan: fruta. De hecho, entre el 80 y el 90% de este tipo de alimentos es agua. En este post explicamos qué frutas proporcionarán el mayor nivel de hidratación.

Seguramente lo primero que me vino a la mente es la sandía. De hecho, en esta fruta más del 90% es agua. Su ingesta de carbohidratos es muy baja, por lo que estamos hablando de una fruta con un valor kilocalórico muy bajo. La piña es otra de las piezas que encontrarás en Escofruit y que contiene la mayor parte del agua. En particular, alrededor del 85% de su peso. Ki Kii también es una opción muy recomendable en este sentido, ya que tiene un 83% de agua, además de vitamina C.

Las cerezas, por otro lado, tienen un 82% y también una gran cantidad de oligoelementos, minerales y propiedades antioxidantes. Y no solo eso, sino que las cerezas tienen fibra vegetal soluble y flavonoides. Otras frutas con mayor cantidad de agua son el melón, con un 92% y las fresas, con un 91% más o menos. Además, estas últimas contienen solo 30 kilocalorías por cada 100 gramos, muy poco sodio y mucho potasio, calcio y L-arginina, un aminoácido esencial. Es por eso que a las fresas se les atribuye un importante efecto antidiurético. Por su parte, las naranjas contienen aproximadamente un 88% de agua y muchas vitaminas.

Cuando llames a nuestra empresa mayorista de mayoristas de frutas y hortalizas en Hospitalet de Llobregat, recuerda que las verduras también hidratan. En particular, los tomates contienen aproximadamente un 95% de agua y solo un 4% de carbohidratos. Otras verduras tremendamente hidratantes son los pepinos y, por supuesto, la lechuga.